「要正面?要樂觀?不要再和我說什麼『正向思考』了!這種東西我聽多了,根本沒用!」 聽到「正向思考」這四個字,你是不是也會想翻白眼?的確,這是近年來最被濫用的詞彙之一,似乎只要想盡辦法 從亂七八糟的鳥事中找出值得開心的點,就算事情再糟,也能在心情上自我療癒。 其實,真正的正向思考根本不是這樣!正向思考的本意,是讓人學會將「情緒」與「現實」分開,即使面對無法控 制的改變或狀況,也能不讓情勢(尤其是你對情勢的感受)來決定你的反應,而是透過方法幫自己跳脫當下的情緒 ,放眼未來的可能性,而非放任過去的經驗與感受來解讀現在。所以真正的正向思考,是「看清現實,從中釐清轉 機」,這不是一種心靈自我安慰,而是一套解決問題的方法!
2019/7/21 (日) | 14:30-17:30
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