核心訓練對我們在進行運動時，是非常相當重要的，所有運動以及日常生活上的動作都需要靠核心訓練來為我們打基礎。像是：站立、坐直、彎腰取重物等，也需要依靠核心這個地方出力。當核心肌群力量足，不僅能保護腰椎穩定、幫助身體尋回重心還可以改善我們不正確的姿勢，更可收緊腹部肌肉線條，塑造我們想要的體態。專業教練帶領你健身減肥的正確方式與態度，棒式變化、上下側腹部肌群訓練、拉筋收操、運動&飲食觀念，聯誼又能健身，快來參加吧！EDATING約定幸福~高評價單身銀行App-實名制+未婚認證，讓您交友最安心!單身銀行~特別訓練企劃
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